نوشته‌های تازه

چگونه به بهترین بسکتبال پلیر

بدون دیدگاه
در این مقاله امروز من می خواهم در مورد چند راهنمایی، ترفندها، و تاکتیک های که فقط در مورد کسی می توانید استفاده کنید به بهترین بازیکن بسکتبال صحبت ممکن است. هنگامی که شما حق را به آن را دریافت، بسکتبال یک بازی نسبتا ساده است که نیاز به مجموعه ای از مهارت نسبتا ساده است. اگر شما بر روی تمرکز فقط چند حوزه های کلیدی شما حلقه در اطراف کاملا همه اجرا خواهد شد و این چیزی است که من می خواهم به صحبت در مورد این مقاله امروز. در بسکتبال دبیرستان اساسا دو نوع از بازیکنان خوب وجود دارد. اولین نوع است که کسی متولد شده با استعداد و توانایی های ورزشی و معمولا ارتفاع وجود دارد. این افراد به نظر می رسد به سقوط به وجود بازیکنان بسکتبال خوب بدون کار زیاد یا تلاش. این افراد به ندرت در رفتن به بازی بسکتبال جدی در کالج یا حرفه ای زیرا در نهایت استعداد می پوشد و با توجه به نوع دوم فرد مورد ضرب و شتم، کسانی که کار فوق العاده سخت است. این واقعیت از ماده است، آن را ندارد تی مهم نیست که چقدر استعداد شما را ...
صرف نظر از اینکه شما تازه به بدنسازی یا نه، شما در حال حاضر به احتمال زیاد حداقل برخی از این ایده که پروتئین مهم است اگر شما در حال تلاش برای به دست آوردن وزن. برخی از افراد تمایل به گرفتن این بیش از حد هر چند، تفکر است که اساسا پروتئین بیشتر بخورند، سریع تر آنها را عضلانی است. در حالی که آن را قطعا درست است که شما نیاز به پروتئین به بسته در توده عضلانی، بیش لزوما به معنای بهتر است. هنگامی که نیازهای خود را برای روز به شما رسیده ایم، بدن خود را فقط دفع خواهد که آن را ندارد ' تی نیاز یا استفاده از آن برای انرژی است. وجود دارد را برای رفتن به هیچ چیز جادویی در مورد مصرف 300+ گرم پروتئین در هر روز، مگر اینکه البته شما اتفاق می افتد به وزن 250-300 پوند در حال حاضر. [19،459،002] [19،459،001] برای اکثر مردم، 1-1.5 گرم پروتئین در هر پوند از وزن بدن مقدار مناسب برای برآوردن نیازهای بدنسازی است. از آنجا که شما در حال حاضر خواهد مصرف شود مازاد کالری (لازم به منظور ساخت عضله)، شما نمی خواهد که در مورد احتمال از دست دادن ...

Choosing a Table Tennis Table – A Comprehensive Guide

بدون دیدگاه
A table tennis table is a substantial investment for many people, so it's worth looking into what you really need, and ensure that you get value for money. There are a few important factors to consider, which are outlined below.Who will be using the table? 1. Beginners and Recreational players - if the table is for a beginner or if you are looking to use the table for fun in your garage or basement, you do not need a professional table built for tournaments. It would be sufficient to purchase a recreational table. These retail starting from around $300 for a quality brand name, and spending much more will not really offer you much more benefit. It is worth spending a little more for a thicker surface though, as this will make you table last a lot longer, as it's much less likely to warp.If space is limited, and the table is required solely for recreational reasons, you might want to have a look at the non-standard small tables or table tennis conversion tops. These are mostly for fun, and not really a good option for the more serious players though, so keep this in mind.2. Schools, Game Rooms and Recreational ...
آیا گرفتن از بازی یک بازی مقررات پینگ پنگ خسته شده اید؟ فقط در صورتی که شما نمی خواهید برای ایجاد تنوع کمی، تعدادی از اختراعات سرگرم کننده جدید در بازار وجود دارد. پینگ پنگ فیلم به تصویر می کشد سرگرم کننده نور سیاه و سفید احزاب پینگ پنگ جارو کننده هستند از طریق اینترنت. درست است، به نوبه خود از آن چراغ بالای سر روشن و تلنگر بر روی کسانی که چراغ سیاه و سفید برروی برای برخی از درخشش در سرگرم کننده پینگ پنگ تاریک. آیا خودتان آن را با یک نور کمی در رنگ های تیره و برخی از توپ پینگ پنگ قدیمی و به پایان می رسد. یکی دیگر از اختراع سرگرم کننده در جهان پینگ پنگ یک میز پینگ پنگ شناور است! درست است، در حال حاضر شما لازم نیست که به رها کردن وسواس خود را، حتی در استخر! اگر مهم دیگر خود را تشویق می کند تا شما را به بیرون بیشتر، این ممکن است سازش کامل. مطلع قهوهای مایل به زرد کمی و تمرین است که پشت دست ضربه زدن در همان زمان! جدول شناور است بالا سخت برای حداکثر گزاف گویی توپ، اما طرف نرم ...

اطلاعات عمومی تنیس روی میز

بدون دیدگاه
تنیس روی میز، که به معنی "تنیس روی میز"، یک جهان محبوب ورزشی توپ است. تنیس روی میز، همچنین به عنوان پینگ پنگ شناخته شده است، یک ورزش که در آن دو یا چهار بازیکن ضربه سبک وزن، توپ توخالی به جلو و عقب با استفاده از راکت تنیس روی میز است. چین دارای وضعیت بسیار قوی در تاریخ تنیس روی میز، از آنجا که 1960s، چینی بازیکنان تنیس روی میز بسیاری از مسابقات قهرمانی جهان ساخته شده، و یا حتی چندین بار همه عناوین در طول این رویداد صورت گرفت. تنیس روی میز در حال حاضر 40.00 میلی متر قطر دارد. وزن 2.6-2.8 گرم، سفید، زرد یا نارنجی است. جدول 2.74 متر طول، 1.525 متر عرض و 76 سانتی متر بالا با یک شبکه متقاطع در وسط است. بازیکنان باید با یک راکت های چوبی چند لایه پوشش داده شده با لاستیک در یک یا دو طرف بسته به چنگ بازیکن مجهز شده است. مقررات تنیس روی میز اجازه می دهد سطوح مختلف در هر طرف از سر و صدا فراهم می کند که سطوح مختلف از چرخش یا سرعت. به جز ...
هنگامی که آن به راحتی فراهم مورد سرگرمی در خانه شما، تطبیق پذیری و گزینه صرفه جویی در فضا واقعا بیشتر از را می آید خود را محیط. برای به دست آوردن همه از بالا و هنوز هم فضای کافی برای حرکت در اطراف و یا ذخیره اقلام دیگر، تاپ تبدیل یک سرمایه گذاری به جای مفید در نظر بگیرند. در بازار، مقدار زیادی از تاپ های تبدیل تنیس روی میز که ایجاد می کند به تناسب مجموعه ای از اندازه های مختلف میز بیلیارد وجود دارد. این محصول عالی برای کسی که در حال حاضر صاحب یک میز بیلیارد یا به دنبال صرفه جویی در پول و فضای مورد خرید های آینده است. در واقع، یک میز تبدیل تنیس با بهره گیری از قاب و بدنه میز بیلیارد بنابراین افراد ممکن است به راحتی از بازی این بازی در قطره از کلاه لذت ببرید. از بالا تبدیل تنیس روی میز اغلب به یک میز بیلیارد محکم با استفاده از براکت نصب بالا که هر دو سطح دارای هم به شیوه ای شرکت است. از آنجا که افراد خرید تاپ های تبدیل است که به اندازه میز بیلیارد آنها ...
بیایید آن روبرو هستند. نه میز بیلیارد یا تنیس روی میز یک فضای محافظ است. آنها بزرگ هستند و تا یک فضای بزرگ. اما بچه ها خود را دوست دارم هر دو بازی. و شما می توانید یکی را بر دیگری را انتخاب نمایید. اگر شما می خواهید به سرگرم کننده از دو جدول بازی ها، اما تنها یک اتاق یک نفره در دسترس است؟ خوب این است که که در آن بالا تبدیل تنیس روی میز به خوبی به ارزش توجه است! این بالا تبدیل برای میز بیلیارد می آید در اندازه که به راحتی می توانید بر روی میز بیلیارد استاندارد مناسب است. می توان آن را به راحتی نصب و حذف شده است. این فقط یک میز بیلیارد که بالای تبدیل را می به جا، اما هر سطح صاف انجام نمی شود. اما به عنوان یک میز بیلیارد در اندازه کوچکتر و کوتاه تر در طول است، یک انتخاب خوب خود را به تناسب بالا تبدیل در یک میز بیلیارد از یک میز اسنوکر است که نسبتا بالاتر است. این بالا تبدیل شده است برای همه کسانی که می خواهند از آن لذت ببرید جدی ...
[19،459،001] cleats فوتبال با استفاده از مواد مختلف ساخته شده و این باعث می شود این امکان را برای بازیکن را انتخاب کنید کفش که مناسب برای نوع خود بازی می باشد. برای به حداکثر رساندن پتانسیل بازی شما باید از انتخاب چکمه های دنده و فوتبال حق برخی از توجه به این که این یک بازی است که خواسته های شما روی پای شما باقی می ماند است که مهم تر هستند. مواد اصلی مورد استفاده برای کفش مدرن مصنوعی و چرم می باشد. هر یک از آنها مزایا و معایب خود را دارند و این امر می تواند یک ایده بزرگ به آنها نگاه کنید قبل از ساخت انتخاب شما. 1. کائوچو این است که تلقی مواد راحت ترین آن و همچنین بهتر مناسب از آن امتداد به مطابقت با شکل پا. برای دوام، وزن و راحتی، انواع مختلف پوست ممکن است برای cleats خود را استفاده می شود. چرم دانه کامل، چرم کانگورو و چرم گوساله رایج ترین با چرم کانگورو ایستاده بیشتر از زمان برای کفش های پایان بالا هستند. این احتمالا به دلیل چرم سبک تر است در مقایسه با چرم دانه کامل می دهد و احساس بهتری ...

تنیس روی میز آموزش – اثر غلظت

بدون دیدگاه
این بازی تنیس روی میز نیاز به تمرکز و غلظت، و اگر شما اغلب خودتان را به طور مداوم دمیدن 8-4 یا 9-5 منجر به خود، شانس هستند مشکل این است که به سادگی یک عدم تمرکز. از دست دادن بازی هنگامی که شما به سرب بزرگ است که در واقع یک مشکل بسیار شایع است، اما این مشکلی است که می تواند به راحتی از طریق بهبود غلظت خود را کمک کرده است. بنابراین، چگونه می تواند به شما تمرکز خود را بهبود بخشد؟ خوب، عمل می کند کامل. بنابراین، به آسانی به عنوان آن ممکن است صدای، عمل تمرکز! هر بار که شما بیرون رفتن برای تمرین در جدول پینگ پنگ، شما در حال توسعه عادات که قطعا در یک بازی به سطح. برای مثال، اگر شما در حال انجام دریل با یک شریک و تمرکز خود را بزرگ هنگامی که نوبت خود را به انجام تمرین اما نه چندان بزرگ زمانی که شما این تمرین را انجام نمی دهد، پس از آن شما تمرین دوره بسیار کوتاه از غلظت دنبال لغزش در غلظت است . در یک بازی تنیس روی میز و یا بازی، این عادت از نوسان ...

تنیس روی میز قوانین

بدون دیدگاه
بیایید با قوانین در راکت شروع می شود. همانطور که گفته شد، سر و صدا باید سیاه و سفید در یک طرف و قرمز در طرف دیگر باشد. شما می توانید یک راکت است که فقط یک طرف لاستیک. اگر این مورد است، شما می توانید آن طرف از راکت برای ضربه زدن به توپ در طول بازی استفاده کنید. با این حال، هر دو طرف باید از رنگ های متضاد. علاوه بر این، اگر شما در حال رقابت از طریق لیگ، شما نیاز به نشان می دهد که لاستیک بوده است ITTF تایید، و بنابراین شما باید مطمئن شوید که به خرید یک دست و پا زدن است که این مارک است. لبه های لاستیک باید از اشک یا آسیب باشد. اما، اشک های کوچک و تراشه در بخش های دیگر لاستیک درست هستند. این ریپ و اشک نمی تواند خیلی بد است که آنها می توانند هر اختلال در بازی شود. داوری بازی را به تماس به چه مقدار آسیب بیش از حد بر روی راکت خود را قبل از مسابقه آغاز می شود است. در شروع بازی، هر دو بازیکن حق درخواست به خفاش ...